かばさんブログ 
イライラしたときには「私の責任だな」と思うようにしている、かばさんです。
日常の中でイライラすることありませんか？
今回はイライラしたときの解決策をご紹介します。
・イライラすることが多いなと感じる方
・イライラの原因は他人のせいだと思う方
・最近良いことないなと感じる方
一緒にそのイライラを解消してノンストレス生活を目指してみませんか？
すべての出来事を自分の責任と捉えることでイライラしなくなり、自然と身の回りで良い出来事ばかり起こるようになりますよ。
過度なストレスは身体的にも精神的にも良いことはありませんからね。
目次
私が「すべて私の責任！と思うことで起こった出来事」をご紹介します。
”私のプロフィールを見ている感覚”でご覧いただけると幸いです。
仕事で何か失敗があった際に
「すみませんでした、私のミスです」
と言うようにしています。
その失敗が先輩や後輩、同僚の失敗でも
「すみませんでした、私のミスです」
どんなに私が関係ないような失敗でも
同じ職場内の失敗であれば私が関係していないことはない。
最初は一緒に怒られて「私には関係ないのに！」と思うこともありました。
ある日、後輩に仕事を頼んだときにミスがありました。
そこで私は
「私の頼み方が不十分でした。すみません。」と謝りました。
すると後輩は
「いえ！私の責任です！すみませんでした！」
と言ったのです。
この例で私に責任がなかったとすると私は謝らないでしょう。
あなたは明らかな自分のミスに対して
頭を下げてくれる上司
頭を下げてくれない上司
どちらについて行きたいですか？
その後、後輩から
「すみませんでした。一緒に謝っていただいてありがとうございます。」
と感謝されたことは言うまでもありません。
逆に私がミスしたときにはその後輩がフォローしてくれました。
「この間ご迷惑おかけしたので」と。
自分が責任を持つと周りも自然と責任を持つようになっていきます。
イライラする人って自分には責任ないって言いますよね。
そう言った人が少なくなっていきます。
子供は理由なく泣きます。
泣いていると理由を考えてしまいます。
「お腹がすいているのかな？」
「おしっこがでているのかな？」
「眠いのかな？」
でもこれらってすべて子供が原因になっていませんか？
こうすると改善策が見つかりません。
これらを私の責任にするならばこうです。
「お腹が空いているのにご飯をあげるのが遅かったかな？」
「おむつを変えるのが遅かったかな？気付くのが遅かったかな？」
「寝かしつけ方が下手なのかな？」
こうすると
「次はもっと早く気付いてあげよう」
「寝かしつけ方法を変えてみよう」
と改善ができます。
すると子供にイライラしないので子育てが楽しくなります。
自然と子供も奥さんも笑顔が増えてきます。
アドラー心理学では
“すべての悩みは対人関係にある”
と言われています。
原因を自分にすることで対人関係で衝突することなく、対人関係の悩みがなくなるというわけです。
もっと詳しく知りたい方はアドラーの「嫌われる勇気」を読んでみてください。
対人関係が上手になりますよ。
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原因を自分と考えることでどのような良い効果があるのでしょうか。
何が起きても他人のせいにしなくなります。
すると起きた出来事に責任がもてるようになり、自分に自信が持てるようになります。
悪い出来事から良い出来事
すべての出来事は自分の行いの結果です。
なんでも人のせいにする人って信頼できませんよね？
なにがあっても自分の責任にすると責任感が強い人となります。
すると自然と頼ってくれる人が増えてきます。
気付いたら周りには人が集まってきます。
今回は私の経験談とともに
すべて自分の責任にすることでイライラすることがなくなり、素敵な出来事が増える
というお話でした。
「そんなこといってもすべては自分の責任とは思えない」
と感じる人も多いのではないでしょうか？
簡単です。
まずは一つ自分の責任と思って行動してみてください。
すると少しづつ良い出来事が自分の周りで起きてきます。
諦めなければ必ず素敵な出来事が起きます。
そしてその経験が今後の人生を必ず豊かにしてくれるはずです。
最後まで読んでくれた方に素敵な出来事がありますように。
最後までご覧いただき、本当にありがとうございます。
